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Taller de Yoga y Meditación Código: 864
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Taller de Yoga y Meditación

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Taller de Yoga y Meditación

Tao Yoga es la fusión del Yoga Clásico con el Chi Kung, en relación a los estiramientos de meridianos y nadis. Las ejercitaciones están orientadas a todo nivel de capacidad, para que los participantes puedan disfrutar y ejecutar cómodamente los ejercicios, y vivenciar así el efecto positivo del Tao Yoga.

Programa completo

TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN
 
Contenido y temáticas incluidas en el curso:
 
En las prácticas se combinan asanas de Yoga con ejercicios respiratorios específicos, pranayamas, estiramientos de meridianos, canales energéticos por los que circula el Wei Chi (energía protectora, referente al sistema inmunológico y psíquico) y posturas de Chi Kung para el cultivo del Chi y el denominado Tao In (conducción de la energía vital a través de la respiración). El Tao Yoga es una síntesis práctica de la energía que abre el camino evolutivo para todo aquel que desea direccionar su energía interna y externa en relación al principio único del universo.
La práctica regular genera un incremento de la energía vital general (chi), eliminando muchos síntomas de estrés, cansancio, contracturas musculares y mala postura. 
La práctica de las posturas de Yoga se basa en la acción conjunta de estos tres principios: estiramiento, tonificación y relajación. 
Por medio del estiramiento liberamos las tensiones del cuerpo, tomando conciencia y desarrollando la atención de los músculos y funciones internas del cuerpo. 
Cada una de las posturas trabaja sobre ciertos órganos internos, estimulándolos por medio de diferentes presiones suaves, y haciendo circular la sangre desde y hacia los órganos.
Las posturas tonifican gradualmente los músculos de soporte de la columna y los miembros del cuerpo, logrando la firmeza y estabilidad de la postura, y corrigiendo los malos hábitos posturales. 
El desarrollo es suave y gradual, evitando los movimientos bruscos, o los esfuerzos innecesarios. 
Por medio de la relajación aumentamos la capacidad del cuerpo de reponer la energía, y liberar las toxinas generadas durante el esfuerzo muscular.
La práctica de Tao Yoga logra por medio de las técnicas adecuadas – respiración, relajación y posturas – equilibrar las diversas funciones del cuerpo, llevándolo a un estado de equilibrio saludable.
 
TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN
 
Objetivos planteados:
 
El seminario de yoga y meditación tiene por objetivo darle atención al cuerpo, la mente y la respiración. Experimentar a través de las posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, una unión en armonía.
 
Cuando finalice el curso, vas a saber:
 
1) Qué es Tao Yoga
2) Cómo se practica el Tao Yoga
3) Como estirar los meridianos y nadis
4) Cómo darle atención al cuerpo a través del Tao Yoga
5) Cómo darle atención a la mente a través del Tao Yoga
6) Cómo darle atención a la respiración a través del Tao Yoga
7) Cómo experimentar a través de las posturas de yoga
8) Cómo experimentar a través de técnicas de respiración
9) Cómo experimentar a través de la meditación
10) Cuáles son las posturas del Chi Kung
TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN
 
Destinatarios del curso:
 
El presente seminario de yoga y meditación se encuentra abierto a toda la comunidad. 
 
 
Todos los Alumnos deberán tener el 100% de asistencia al curso para recibir el Certificado de realización del mismo.

Cronograma de cursada ( clases)